Ils disent que la motivation est la cl\u00e9. Mais o\u00f9 trouve-t-on cette motivation? Combien de fois ai-je entendu de gens dire : \u00ab Je n\u2019ai pas de motivation pour m\u2019entra\u00eener\u2026 \u00bb \u00ab Je n\u2019ai pas la motivation de faire ci ou \u00e7a\u2026 \u00bb. O\u00f9 trouve-t-on cette motivation? La premi\u00e8re question devrait plut\u00f4t \u00eatre: qu\u2019est-ce que la motivation? L\u2019enthousiasme de faire quelque chose. Ou le besoin ou raison de faire quelque chose. Il y a tout de m\u00eame une bonne nuance ici\u2026Voyez-vous, le probl\u00e8me r\u00e9side dans le fait que les gens ATTENDENT de ressentir cette motivation pour passer \u00e0 l\u2019action. Ceci correspondrait \u00e0 la premi\u00e8re d\u00e9finition et celle-ci omet une \u00e9tape tr\u00e8s importante pour d\u00e9clencher cette motivation. Pour se sentir enthousiaste, motiv\u00e9, il faudrait d\u2019abord que cela vienne d\u2019autre part, vous ne croyez pas? Le POURQUOI va d\u00e9clencher cet enthousiasme. Donc, voici o\u00f9 la deuxi\u00e8me d\u00e9finition entre en jeu et d\u00e9termine d\u2019O\u00d9 la motivation provient et qu\u2019est-ce qu\u2019elle est vraiment.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Voil\u00e0, une chose de clarifier. LA MOTIVATION \u00c9MERGERA SEULEMENT SI VOUS TROUVEZ VOTRE \u201cPOURQUOI\u201d. <\/p>\n\n\n\n
\u00c9videmment, la prochaine question est : POURQUOI? Pourquoi voulez-vous vous entra\u00eener, pratiquer ou simplement accomplir ou obtenir quelque chose pour vous, pour votre vie? Pourquoi voulez-vous A ou B ou C?<\/p>\n\n\n\n
Nous pouvons avoir plusieurs pourquoi. C\u2019est OK et c\u2019est m\u00eame souhaitable : ceci peut renforcer cette motivation et les chances d\u2019atteindre vos objectifs. Toutefois, nous sommes d\u2019accord que quelques-uns de nos \u201cpourquoi \u00bb peuvent \u00eatre bas\u00e9s sur les besoins de notre \u00e9go\u2026 ou devrais-je dire, d\u00e9sirs, et cela peut nous emp\u00eacher de soit rester motiv\u00e9s (!), \u00eatre constants ou m\u00eame d\u2019atteindre notre ou nos but(s). Cons\u00e9quemment, nous devrions faire de l\u2019instrospection \u00e0 travers ce processus, afin d\u2019\u00e9valuer POURQUOI nous voulons atteindre certains buts. Nous pouvons acc\u00e9der \u00e0 plus de clart\u00e9, honn\u00eatet\u00e9 envers nous-m\u00eames et conscience. Encore une fois, nous donnant plus de chance de conserver cette motivation ou d\u2019y retourner plus facilement : il ne faut pas se mentir : malgr\u00e9 tout, nous pouvons TOUS avoir une baisse de motivation. Le pourquoi viendra nous remettre sur la voie! Ou sinon, il faudra carr\u00e9ment changer d\u2019objectif! Et c\u2019est OK. Nous devons prendre le temps d\u2019identifier une source de motivation authentique.<\/p>\n\n\n\n
Au final, si vous voulez trouver cette motivation, commencez par vous assoir, prenez un bout de papier et un crayon et \u00e9crivez POURQUOI vous voulez atteindre: objectifs dans l\u2019entra\u00eenement, pratiques ou reli\u00e9s \u00e0 votre carri\u00e8re, votre vie personnelle, etc. Soyez le plus pr\u00e9cis possible. \u00c9valuez ce qui est authentique et ce qui ne l\u2019est pas afin de mettre les chances de votre c\u00f4t\u00e9. Si ce n\u2019est pas authentique, continuer \u00e0 vous interroger pour trouver la ou les raisons qui vous y poussent. Si vous avez de la difficult\u00e9 : pensez \u00e0 ce que \u00e7a vous apportera d\u2019atteindre X-Y-Z. La motivation est un ingr\u00e9dient important \u00e0 la compl\u00e9tion de votre ou vos but(s). <\/p>\n\n\n\n
Mais vous savez\u2026ce n\u2019est qu\u2019un ingr\u00e9dient. <\/p>\n\n\n\n
Actions concr\u00e8tes<\/p>\n\n\n\n
Plan<\/p>\n\n\n\n
Consistency <\/p>\n\n\n\n
Sont 3 autres ingr\u00e9dients contribuant \u00e0 votre recette du succ\u00e8s\u2026<\/p>\n\n\n\n
Une derni\u00e8re chose\u2026on dit : l\u2019app\u00e9tit vient en mangeant. Eh bien, c\u2019est d\u00e9batable mais nous pouvons d\u00e9finitivement appliquer cette expression \u00e0 la motivation. Vous devez vous mettre en action pour mettre les choses en marche\u2026ceci voulant dire FAITES QUELQUE CHOSE. \u00catre en action vous donnera instantan\u00e9ment de l\u2019\u00e9nergie, sensation de prise de contr\u00f4le sur votre vie et oui. Ce sera motivant! Motivant \u00e0 continuer!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
They say motivation is the key. But where is this motivation to be found? How many times I\u2019ve heard people say: \u201cI don\u2019t have the motivation to train\u2026\u201d \u201cI don\u2019t have the motivation to do this and that\u2026\u201d. Where do we find the motivation? <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1921,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2037","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/leadherskrump.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/leadherskrump.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/leadherskrump.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leadherskrump.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leadherskrump.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2037"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/leadherskrump.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2037\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2059,"href":"https:\/\/leadherskrump.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2037\/revisions\/2059"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leadherskrump.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1921"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/leadherskrump.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/leadherskrump.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/leadherskrump.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}