Ils disent que la motivation est la clé. Mais où trouve-t-on cette motivation? Combien de fois ai-je entendu de gens dire : « Je n’ai pas de motivation pour m’entraîner… » « Je n’ai pas la motivation de faire ci ou ça… ». Où trouve-t-on cette motivation? La première question devrait plutôt être: qu’est-ce que la motivation? L’enthousiasme de faire quelque chose. Ou le besoin ou raison de faire quelque chose. Il y a tout de même une bonne nuance ici…Voyez-vous, le problème réside dans le fait que les gens ATTENDENT de ressentir cette motivation pour passer à l’action. Ceci correspondrait à la première définition et celle-ci omet une étape très importante pour déclencher cette motivation. Pour se sentir enthousiaste, motivé, il faudrait d’abord que cela vienne d’autre part, vous ne croyez pas? Le POURQUOI va déclencher cet enthousiasme. Donc, voici où la deuxième définition entre en jeu et détermine d’OÙ la motivation provient et qu’est-ce qu’elle est vraiment. 

Voilà, une chose de clarifier. LA MOTIVATION ÉMERGERA SEULEMENT SI VOUS TROUVEZ VOTRE “POURQUOI”. 

Évidemment, la prochaine question est : POURQUOI? Pourquoi voulez-vous vous entraîner, pratiquer ou simplement accomplir ou obtenir quelque chose pour vous, pour votre vie? Pourquoi voulez-vous A ou B ou C?

Nous pouvons avoir plusieurs pourquoi. C’est OK et c’est même souhaitable : ceci peut renforcer cette motivation et les chances d’atteindre vos objectifs. Toutefois, nous sommes d’accord que quelques-uns de nos “pourquoi » peuvent être basés sur les besoins de notre égo… ou devrais-je dire, désirs, et cela peut nous empêcher de soit rester motivés (!), être constants ou même d’atteindre notre ou nos but(s). Conséquemment, nous devrions faire de l’instrospection à travers ce processus, afin d’évaluer POURQUOI nous voulons atteindre certains buts. Nous pouvons accéder à plus de clarté, honnêteté envers nous-mêmes et conscience. Encore une fois, nous donnant plus de chance de conserver cette motivation ou d’y retourner plus facilement : il ne faut pas se mentir : malgré tout, nous pouvons TOUS avoir une baisse de motivation. Le pourquoi viendra nous remettre sur la voie! Ou sinon, il faudra carrément changer d’objectif! Et c’est OK. Nous devons prendre le temps d’identifier une source de motivation authentique.

Au final, si vous voulez trouver cette motivation, commencez par vous assoir, prenez un bout de papier et un crayon et écrivez POURQUOI vous voulez atteindre: objectifs dans l’entraînement, pratiques ou reliés à votre carrière, votre vie personnelle, etc. Soyez le plus précis possible. Évaluez ce qui est authentique et ce qui ne l’est pas afin de mettre les chances de votre côté. Si ce n’est pas authentique, continuer à vous interroger pour trouver la ou les raisons qui vous y poussent. Si vous avez de la difficulté : pensez à ce que ça vous apportera d’atteindre X-Y-Z. La motivation est un ingrédient important à la complétion de votre ou vos but(s). 

Mais vous savez…ce n’est qu’un ingrédient. 

Actions concrètes

Plan

Consistency 

Sont 3 autres ingrédients contribuant à votre recette du succès…

Une dernière chose…on dit : l’appétit vient en mangeant. Eh bien, c’est débatable mais nous pouvons définitivement appliquer cette expression à la motivation. Vous devez vous mettre en action pour mettre les choses en marche…ceci voulant dire FAITES QUELQUE CHOSE. Être en action vous donnera instantanément de l’énergie, sensation de prise de contrôle sur votre vie et oui. Ce sera motivant! Motivant à continuer!